tag:blogger.com,1999:blog-35684602042283595852024-03-13T12:43:17.228+00:00Blog para tudo...Poupança, receitas, ideias, opiniões, ferramentas de blog,ideias de decoração, gostos...Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.comBlogger456125tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-81418122935342271732021-09-12T12:35:00.000+01:002021-09-12T12:35:00.616+01:00Investi dinheiro na Goparity<p>Decidi investir dinheiro numa outra P2P portuguesa, a Goparity.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRbG1mNz9GgXYwuqtLA0Zs8OARMKtCTvd_2pAwRxsJWSxbPcwlb_v6f921PgT-NFjiEfdB5TwcWiHJWVBZe11M2qE2-hdDab1ikLSdRKxA2Zkl2HeAJieTYc0OZ70jsFUE5J7St6qyCE5T/s924/goparity.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="804" data-original-width="924" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRbG1mNz9GgXYwuqtLA0Zs8OARMKtCTvd_2pAwRxsJWSxbPcwlb_v6f921PgT-NFjiEfdB5TwcWiHJWVBZe11M2qE2-hdDab1ikLSdRKxA2Zkl2HeAJieTYc0OZ70jsFUE5J7St6qyCE5T/w400-h348/goparity.JPG" width="400" /></a></div><br /><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Porque escolhi a Goparity</h2><p>Tenho andando a pensar em investimentos, mas ainda não sabia bem qual devia avançar.</p><p>Surgiu a oportunidade na Goparity, pois através de um link referenciado obtêm-se 5€ e este é o valor mínimo para investir, pelo que disse, porque não.</p><p>Se quiserem obter os 5€ na Goparity é só clicar <a href="https://app.goparity.com/pt-pt/signup/referral/LUCIA14447" target="_blank">aqui</a>.</p><h2 style="text-align: left;">Processo</h2><p>O processo de inscrição é muito rápido, e enviar dinheiro para a plataforma, através de um cartão de débito ou crédito, é automático.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVwLlkEJyO-285LrI66Fa70Nmqhfbuw8ECnUIz0baV5hWzPY2sNYH1sQbuzFbJDH8beMl2do_eja7cCPyAcSCdJJfTzXtu2uPuDGEwzmmKutK-cNxT7Dy-lw51QpmyUuYWQ_kFLYmVAi8_/s1819/goparity+projetos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="847" data-original-width="1819" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVwLlkEJyO-285LrI66Fa70Nmqhfbuw8ECnUIz0baV5hWzPY2sNYH1sQbuzFbJDH8beMl2do_eja7cCPyAcSCdJJfTzXtu2uPuDGEwzmmKutK-cNxT7Dy-lw51QpmyUuYWQ_kFLYmVAi8_/w640-h298/goparity+projetos.JPG" width="640" /></a></div><br /><h2 style="text-align: left;">O que é a Goparity</h2><p>A plataforma GoParity é uma crowdlending, que financia projetos de impacto ambiental.</p><p>Pode receber em juros até 7%, no entanto, o valor médio anual são de 5,11%, o que continua muito acima de muitos investimentos.</p><p>Os projetos têm riscos, pelo que o capital investido não é garantido, mas se investir os 5 € da inscrição não tem nada a perder.</p><p>Os projetos estão classificados pelos rating de risco, por diferentes prazos (entre 3 a 6 anos) e por tipo de pagamento (mensal ou trimestral),</p><p>É importante diversificar, por isso tentem investir em vários projetos.</p><h2 style="text-align: left;">Onde é que investi</h2><div>Optei pelo projecto "Descarbonizar a Colômbia III", que já vai na terceira versão e tem juros de 7% em 3 anos, com pagamentos trimestrais e uma carência de 3 meses.</div><div><br /></div><div>É um projeto na Colombia que esta refinanciar centrais de energia solar para autoconsumo, de vários tipos de negócios.</div><div><br /></div><div>Pareceu-me um projeto importante e importante, gerido pela empresa sueca "Recap".</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium; font-weight: 400;">Clica <a href="https://app.goparity.com/pt-pt/signup/referral/LUCIA14447" target="_blank">aqui </a>para obter os 5€ na Goparity.</span></h2>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-81190108437023729992021-08-11T19:49:00.007+01:002021-08-11T19:49:46.494+01:00Ofertas Clube NAOS - Bioderma<p>Se compra produtos da Bioderma, Esthederm ou Etat pur saiba que pode acumular pontos nas suas compras e obter produtos gratuitos.</p><p>Para isso, tem de fazer registo no <a href="https://clubenaos.pt/" target="_blank">site Clube NAOS</a>, tirar fotos as suas faturas e fazer upload.</p><p>Em alguns dias tem e os seus pontos e depois pode efetuar as trocas.</p><p>Para obter pontos adicionais bastas completar o perfil e validar o consentimento.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3nflE7Alo4SWAWFe3Yb5Jf5KVVSLLYaV8u-ZkwP3g0HRA2hyphenhyphenvRzRypD0uwPQZPvyM0p4wdMgmc43nNpG5JkgfS5gwas4SBgdjQivmgMT3Yv8OrP6ApNPGU4GYIpNM6SkG8WLctUeE-Ag/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="446" data-original-width="732" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR3nflE7Alo4SWAWFe3Yb5Jf5KVVSLLYaV8u-ZkwP3g0HRA2hyphenhyphenvRzRypD0uwPQZPvyM0p4wdMgmc43nNpG5JkgfS5gwas4SBgdjQivmgMT3Yv8OrP6ApNPGU4GYIpNM6SkG8WLctUeE-Ag/" width="320" /></a></div><p><br /></p>No seu histórico consegue ver os pontos atribuídos, no separador "produtos" consegue ver os pontos que valem os produtos que comprou ou pode comprar.<p></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMk8ap8CvbWDGhj5ev5Ih9sQykzWgGR7cvDf2YyfowH9o8e0-vC0A47AOBLASkianfyDZQVtpLJlm29di05OKBRp4Pxk6cQMQN7W5gmvJK7bteeiM_lyPaF6BfXaeamSC2NRTrTtmx4lS2/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="533" data-original-width="1715" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMk8ap8CvbWDGhj5ev5Ih9sQykzWgGR7cvDf2YyfowH9o8e0-vC0A47AOBLASkianfyDZQVtpLJlm29di05OKBRp4Pxk6cQMQN7W5gmvJK7bteeiM_lyPaF6BfXaeamSC2NRTrTtmx4lS2/w640-h198/Pontos_photoderm.JPG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br />Existem campanhas que pode aderir, basta comprar o produto indicado enviar a foto da fatura e recebe em casa o produto indicado ou pontos a duplicar. Pode ver as campanhas disponíveis no separador "Campanhas".<p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUcK-umTWiemPDWG7MW3N2SsNEiH9D4pbzX138vnDSmvVM5HGYp4j4sNOfbXV93r2cQAw1bOl15_yrmkkt1KGJlx6gxDa1nvaJ9QEffO46DnTSkO8I0SKoOc4cV7M8rHqonELcY8qyrU5/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="697" data-original-width="1713" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUcK-umTWiemPDWG7MW3N2SsNEiH9D4pbzX138vnDSmvVM5HGYp4j4sNOfbXV93r2cQAw1bOl15_yrmkkt1KGJlx6gxDa1nvaJ9QEffO46DnTSkO8I0SKoOc4cV7M8rHqonELcY8qyrU5/w640-h260/campanhas_naos.JPG" width="640" /></a></div><br /><br /><p></p><p>Quando tiver pontos suficientes pode efetuar trocas, pode ir a "Trocar pontos" e escolher o seu produto, pode trocar desde 30 pontos.</p><p>Ou seja, basta compra 2 ou 3 produtos e recebe outro grátis.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLqGq9YI-1kIybtOjl-P4Dz0-RryntC1lXhbewlGlviIpvBhiCVEpgBRf8oiM5ZmNm-lpSWYCjNrV1DM2eqpnt1SSuOvWHzM5BPrzexcjwR-x62Qb2OxkhyvuLLfklf4SWIPoGhPPusXrG/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="627" data-original-width="1709" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLqGq9YI-1kIybtOjl-P4Dz0-RryntC1lXhbewlGlviIpvBhiCVEpgBRf8oiM5ZmNm-lpSWYCjNrV1DM2eqpnt1SSuOvWHzM5BPrzexcjwR-x62Qb2OxkhyvuLLfklf4SWIPoGhPPusXrG/w640-h234/trocar+pontos+naos.JPG" width="640" /></a></div><br /><br /><p></p>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-16671361613267889632021-08-09T15:21:00.001+01:002021-08-09T15:21:18.302+01:00Ofertas para bebés<h2 style="text-align: left;">Clube Felicitas</h2><p>Envio de 2 packs, um quando ainda estão gravidas e outro após o bebé nascer.</p><p>É necessário solicitar por e-mail as ofertas, e apenas se não forem oferecidas no hospital. Em alguns hospitais oferecem na primeira eco (não foi o meu caso).</p><p>As ofertas variam, neste caso foram umas toalhitas e 2 fraldas Dodot, amostras Corine de Farme, desinfetante Sanitol, minipasta de dentes Oral B</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8muApN2rKgPqUi61Tgkw71YHhpfHd73NvbC0-OWgUW6ouEZsG1gSh7Z5UMqKUf6XM6yvyWEJ-EAntDzaewGe8zz29KLcA_1i4810z-K1h6hUxm35s1S3NSOfHFcvspxo1mB0tqtgCDdzg/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8muApN2rKgPqUi61Tgkw71YHhpfHd73NvbC0-OWgUW6ouEZsG1gSh7Z5UMqKUf6XM6yvyWEJ-EAntDzaewGe8zz29KLcA_1i4810z-K1h6hUxm35s1S3NSOfHFcvspxo1mB0tqtgCDdzg/" width="180" /></a></div><br /><br /><p></p><p>Inscrição <a href="https://www.felicitas.pt/web/ofertas.html" target="_blank">aqui</a>.</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Clube Bebé Nestlé</h2><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtd6Z6FA9FTEN-UpaMoOX3Z5tr87Yl0AAKo0RhBwFyf_5a71KjQ4XzjjHtIkK9fkTLiSTdjHhusJFgWUqhOwczxgQESoUWgwTx_b5W1kdhDeyG0_IkQypnnne1CG3yEUy8Lkwq3El8e7um/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtd6Z6FA9FTEN-UpaMoOX3Z5tr87Yl0AAKo0RhBwFyf_5a71KjQ4XzjjHtIkK9fkTLiSTdjHhusJFgWUqhOwczxgQESoUWgwTx_b5W1kdhDeyG0_IkQypnnne1CG3yEUy8Lkwq3El8e7um/" width="180" /></a></p><p>Oferta inicial de babete e posteriormente de amostras de papa e colheres.</p><p>Ainda só recebi o babete.</p><p>Inscrição <a href="https://www.nestlebebe.pt/bem-vindos" target="_blank">aqui</a>.</p><h2 style="text-align: left;">Futuro wells</h2><p>Trata-se de um pack de produtos da wells, é pedido online após o bebé nascer, quando receber a confirmação é só ir levantar numa loja wells (a minha foi imediata, mas algumas demoram 2 ou 3 dias).</p><p>Recebemos um gel de banho e um creme hidratante, toalhitas, babetes descartáveis, uma tesoura de pontas redondas, um dodo com 2 cores a escolha e uma oferta para a mamã, que foi um creme labial da wells.</p><p>As ofertas podem variar.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLB214leUC1rNASnh-PGaOziwqR-d3Hw_FMMJ8i166kddyoOXHuR3V7fvd7TnZMEK9AiO_wfFkGgJyV9Lhp7rMaHcQ28CCacwNjQaTORX1XAXBH9IQYf4KCY3fI4mvCGtCccE-0376aArI/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLB214leUC1rNASnh-PGaOziwqR-d3Hw_FMMJ8i166kddyoOXHuR3V7fvd7TnZMEK9AiO_wfFkGgJyV9Lhp7rMaHcQ28CCacwNjQaTORX1XAXBH9IQYf4KCY3fI4mvCGtCccE-0376aArI/" width="180" /></a></div><br /><br /><p></p><p>Inscrição <a href="https://futuro.wells.pt/" target="_blank">aqui</a>.</p><h2 style="text-align: left;">Oferta no Hospital</h2><p>Recebi um pack da Phillips Avent com 1 biberão, 1 chupeta, 2 discos absorventes de leite e 1 porta documentos.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSeyXQFW3aawNPV-nMKLd1wBJQ5az18qHSkaf3snyR3VE11T5jXr3ws5pwnYexMyRw0k6DE_LA9A5_41EHcB9dN_pKj8kp2B138Vrzt3a5VuFxUlRe8fJ73UoFZru9PSHZwQQiyPrelWR_/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSeyXQFW3aawNPV-nMKLd1wBJQ5az18qHSkaf3snyR3VE11T5jXr3ws5pwnYexMyRw0k6DE_LA9A5_41EHcB9dN_pKj8kp2B138Vrzt3a5VuFxUlRe8fJ73UoFZru9PSHZwQQiyPrelWR_/" width="320" /></a> </div><p><br /></p>Recebi também uma bolsa com 3 produtos de bebé da Mustela e 2 fraldas e um pack mini de toalhitas da Dodot.<p></p><p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggKrx3AN896uIPEvEgqjxKCIgw18aetPh0dXwrI6hXTtM2N1J15T4WLoRVTp1oZUfMr7mxQk_OCnWzZbmhEirU25TH_wftt0MGHoPVhOW9PHwkm2KKdCshYFAZpg_sd1uk4QBtMnbFvyxq/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggKrx3AN896uIPEvEgqjxKCIgw18aetPh0dXwrI6hXTtM2N1J15T4WLoRVTp1oZUfMr7mxQk_OCnWzZbmhEirU25TH_wftt0MGHoPVhOW9PHwkm2KKdCshYFAZpg_sd1uk4QBtMnbFvyxq/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirBGJkP_2Shgw9zlC51roEO4BzlI7zZ4aIooY5rP9qq7j7Sdt71kP-Qa2CIagBPHAvbunggVeo0HYI0CGVYFHyZURAhoivaXgSLR9vpkuNgsa1XyCYluAmx6CEXICcoEDNflbC2OlCZV9p/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirBGJkP_2Shgw9zlC51roEO4BzlI7zZ4aIooY5rP9qq7j7Sdt71kP-Qa2CIagBPHAvbunggVeo0HYI0CGVYFHyZURAhoivaXgSLR9vpkuNgsa1XyCYluAmx6CEXICcoEDNflbC2OlCZV9p/" width="320" /></a></div><br /></div><br /><br /><br /><p></p><p><br /></p><p><br /></p>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-45699157186985442021-07-18T18:25:00.001+01:002021-08-09T15:24:23.189+01:00Gravidez - o que recomendo<p>Olá,</p><p>Estive gravida uns meses atrás e agora estou muito feliz com o meu bebé nos braços..</p><p>A gravidez foi planeada e muito desejada, infelizmente foi em tempo de Covid, o que trouxe algumas complicações.</p><p>No entanto, não venho falar disso hoje, venho dizer o que esta a resultar bem comigo nesta gravidez e o que recomendo.</p><h2 style="text-align: left;">Creme anti-estrias da Woman ISDIN<br /></h2><div>O creme é fantástico, fácil de aplicar, a pele absorve muito rápido, não é gorduroso e cheira muito bem.</div><div>Sou um pouco preguiçosa e nos primeiros trimestres só colocava 1 vez por dia, mas no terceiro trimestre coloquei 2 vezes e acabei a gravidez sem estrias.</div><div>O creme é um pouco caro, pelo que recomendo que aproveitam as promoções.</div><div>O local onde encontrei mais barato foi na <a href="https://www.mifarma.pt/velastisa-antiestrias-tubo-250ml" target="_blank">Mifarma</a>, principalmente o pack de 2.</div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtkRRXjk_WHxEReH147JnaiuJM1XjbR2gpqYpFcQn6CumkiJQkg1CWFmsCLF4SoscsQmOJYOw5nmsD2OiPu-nwsw9PaEBGO44XLWdzS2rFmZcnqcGdVV0U3Kgb9bAYlN6brWd4qaO1PkPm/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="210" data-original-width="213" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtkRRXjk_WHxEReH147JnaiuJM1XjbR2gpqYpFcQn6CumkiJQkg1CWFmsCLF4SoscsQmOJYOw5nmsD2OiPu-nwsw9PaEBGO44XLWdzS2rFmZcnqcGdVV0U3Kgb9bAYlN6brWd4qaO1PkPm/" width="243" /></a></div></div><h2 style="text-align: left;">Faixa de gravidez (pré-parto) da Wells</h2><div>Quando a barriga começou a ficar maior, sair de casa sem uma faixa ou uma cinta de gravidez é impensável.</div><div>Pois, a barriga começa a pesar e fica-se com dores tanto na barriga como nas costas, e a faixa evita ou diminui essas dores. </div><div>Pela comodidade comprei a <a href="https://www.continente.pt/stores/wells/pt-pt/public/Pages/ProductDetail.aspx?ProductId=5831459(eCsf_RetekProductCatalog_MegastoreContinenteOnline_Wells)" target="_blank">faixa na Wells</a> e gostei muito dela e não é cara.</div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Roupa de grávida na H&M</h2><div>Comprei roupa de grávida muito cedo, porque devido ao primeiro confinamento esta acima do meu peso e as minhas calças já apertavam a barriga. Fiquei com receio de prejudicar o bebé, pelo que comprei logo as primeiras roupa de grávida.</div><div>Nomeadamente calças de grávida (ganga e calças de estar por casa) e cuecas. Gostei muito da relação qualidade preço das roupas de <a href="https://www2.hm.com/pt_pt/senhora/comprar-por-produto/pre-mama.html" target="_blank">grávida de H&M</a>.</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Gestacare</h2><div>Por indicação médica tomei Gestacare e dou-me muito bem.</div><div>Trata-se de um medicamento que para além dos suplementos essenciais para a gravidez como ácido fólico, iodo e ferro, tem também outras vitaminas, como magnésio, zinco, cálcio entre outras.</div><div>É mais caro do que tomar apenas ácido fólico, iodo e ferro separadamente, e o local mais barato para adquirir é online diretamente na farmacêutica <a href="https://lifewell.pt/gestacare-gravidez/" target="_blank">Lifewell</a>.</div><div>Não se esqueça que só deve tomar por recomendação médica.</div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Herbatint</h2><p style="text-align: left;">Na gravidez não é recomendado pintar o cabelo com tintas com amoníaco, visto que o couro cabeludo absorve os químicos e estes podem prejudicar o bebé. Por isso optei por uma tinta com menos químicos possíveis.</p><div>A tinta está a venda no Celeiro e na Wells e custa cerca de 10/11€.</div><div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1bWhA-DZ55QeuXMZu8DQeJhyphenhyphenD0LN-mt5INCuhkkZuw3U4YX_dG6J00rBxu7dOy9_W-yOcRiTph2SXU7Naz9DF8obUhP0yfJ-d-t5gMPcAe9934JkEHM2gwMbvyUqDpS6fQ_hNQqRmKf_/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="210" data-original-width="213" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC1bWhA-DZ55QeuXMZu8DQeJhyphenhyphenD0LN-mt5INCuhkkZuw3U4YX_dG6J00rBxu7dOy9_W-yOcRiTph2SXU7Naz9DF8obUhP0yfJ-d-t5gMPcAe9934JkEHM2gwMbvyUqDpS6fQ_hNQqRmKf_/" width="243" /></a></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-15062979490352296952021-01-11T23:48:00.001+00:002021-01-11T23:48:32.804+00:00Subscrevi um PPR - Plano de Poupança Reforma<p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqw5hVhuH3yRc-dO5qXix3XYApP-z0QovsZz4mUADo2v7HvqbYXskMEKamAfsb49Lkx8IpbLKyxbhhbFT4isLHQF4hg6Ha-JuA1PyZs9BZ4gcXen5Qk74iEwRgk1rUYWEG7_08Mxi_4BMt/s800/PPR_imagem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqw5hVhuH3yRc-dO5qXix3XYApP-z0QovsZz4mUADo2v7HvqbYXskMEKamAfsb49Lkx8IpbLKyxbhhbFT4isLHQF4hg6Ha-JuA1PyZs9BZ4gcXen5Qk74iEwRgk1rUYWEG7_08Mxi_4BMt/s320/PPR_imagem.jpg" /></a></div><p><br /></p><p>No final de 2020 resolvi subscrever um PPR, algo que até então nunca pensei subscrever.</p><h2 style="text-align: left;">O que é um PPR?</h2><div>É a sigla de Plano Poupança Reforma, foi criado para juntar dinheiro durante a vida ativa para depois se utilizado na idade de reforma, como um complemento.</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Benefícios fiscais dos PPR</h2><div>Os benefícios fiscais são de 20% do valor investido, até a um máximo de acordo com a idade. Como pode ver na tabela abaixo:</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNPXCA2OFx9nruHZs3llngva4FVO5j1dhyKOTA1jl4eDfByrHwqgiM3bls2QH1NlwxqH0CQ0IOyLc6nZDiAR5NEkvjWhsYxn5Wn59-vHohL7v6oCJAx5tqv31R4k42eNW9_MkISNrMWhDq/s1246/Beneficios+fiscais+PPR.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="1246" height="82" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNPXCA2OFx9nruHZs3llngva4FVO5j1dhyKOTA1jl4eDfByrHwqgiM3bls2QH1NlwxqH0CQ0IOyLc6nZDiAR5NEkvjWhsYxn5Wn59-vHohL7v6oCJAx5tqv31R4k42eNW9_MkISNrMWhDq/w640-h82/Beneficios+fiscais+PPR.JPG" width="640" /></a></div><div><br /></div>Como fazemos o IRS em conjuntos, podíamos ter aderido ambos um PPR com o montante máximo para a nossa idade e usufruir do teto máximo. Contudo, não quisemos investir tanto dinheiro num PPR, pelo que só fizemos um PPR e com um valor inferior ao máximo para dedução.<div><br /><div>Simulador do benefício fiscal <a href="https://simuladores.bancomontepio.pt/SimFiscal/aspx/dados.aspx" target="_blank">aqui</a>.<br /><div><br /></div><div><b>Dica:</b> Se receber o reembolso completo do seu IRS sem necessitar do PPR, não há vantagens em colocar o PPR no seu IRS. Por defeito, é colocado automaticamente no IRS, nessa situação retire e assim pode recuperar o seu dinheiro mais cedo sem penalizações.<br /><div><div><br /></div><div><b>Nota:</b> os benefícios fiscais podem ser alterados a qualquer altura, precisa de fazer um investimento num PPR em cada ano, para ter beneficio nesse ano.</div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">Em que condições posso resgatar o PPR</h2><div>Depende se usufruiu de benefícios fiscais ou se já esta na idade da reforma.</div><div><br /></div><div>O objetivo do PPR é ser apenas utilizado na reforma, no entanto, em certas condições pode pedir o reembolso antecipado sem penalizações fiscais nas seguintes condições:</div><div><br /></div><div>Prazo mínimo de 5 anos após a entrega:</div><div><div><ul style="text-align: left;"><li>Na Reforma;</li><li>A partir dos 60 anos;</li><li>Utilização para pagamento de prestações do crédito habitação (não pode utilizar para abater a dívida e assim pagar menos tempo ao banco)</li></ul><div>Sem prazo mínimo:</div><ul style="text-align: left;"><li>Ingresso ou frequência do ensino profissional, ou superior;</li><li>Desemprego longa duração;</li><li>Incapacidade permanente;</li><li>Doença grave;</li><li>Morte do titular, resgate aos herdeiros.</li></ul></div><div><br /></div><div><b>Nota:</b> Se pedir o resgate do PPR fora das condições da lei, e usufruiu do benefício no IRS, tem de pagar 10% por ano. Pelo que não é recomendável que o faça. Coloquei o seu dinheiro no PPR e esqueça que o tem, até estar em condições legais para o retirar.</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Fiscalidade</h2><div>Tem de pagar sempre uma % pelo lucro do PPR, se retirar nas condições na lei, paga apenas 8%.</div><div>Se fizer fora das condições da lei, nos primeiros 5 anos paga 21,5%, entre os 5 e os 8 anos paga 17,2% e com mais de 8 anos paga 8,6%.</div><div><br /></div><div>A fiscalidade é melhor nos PPRs do que em outros investimentos, onde se paga 28%, por isso mesmo que o objetivo não seja ter benefícios fiscais ou utilizar apenas o dinheiro na reforma, é na mesma um investimento interessante.</div><div><br /></div><div>O meu objetivo é apenas retirar nas condições da lei.</div><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;">Tipos de PPRs</h2><div>Os PPRs podem ser de seguros e fundo de pensões ou de fundos de investimento. Podem ter o capital garantido e sem capital garantido.</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">PPRs de seguros e fundos de pensões</h3><div><br /></div><div>Pode consultar dos PPRs de seguros e fundos de pensões <a href="https://www.asf.com.pt/isp/Templates/Uso%20Geral/DivulgacaoPPR.aspx?FRAMELESS=false&NRNODEGUID=%7B3EBAAF67-5FEA-4870-8640-22A994F45606%7D&NRORIGINALURL=%2FNR%2Fexeres%2F3EBAAF67-5FEA-4870-8640-22A994F45606%2Ehtm&NRCACHEHINT=Guest" target="_blank">aqui</a>.</div><div>Onde pode consultar as taxas de rentabilidade do último ano civil, dos últimos 3 anos, as comissões de subscrição, transferência e reembolso, as taxas de custo anuais, se os PPR tem o capital garantido e rentabilidade garantida.</div><div><br /></div><div>Segundo a informação dos PPRs de seguros e fundos de pensões, obtida no site <a href="http://asf.com">asf.com</a>, o melhor PPR deste tipo é o <a href="http://www.grupopsn.pt/poupanca-e-aposentacao/psn-ppr/" target="_blank">PPR da PSN</a>. Isto pela rentabilidade, capitais e rentabilidades garantidas, só pagar comissão nas transferências e a taxa anual ser de 0,5%. </div><div>Contudo, só podem subscrever este fundo quem tem uma licenciatura, pois é uma seguradora mutua Espanhola para profissionais universitários, e por ser Espanhola não sei se podemos usufruir de benéficos fiscais com a sua subscrição.</div><div><br /></div><div>De seguida com maior rentabilidade vem os <a href="https://www.lusitaniavida.pt/pt/particulares/produtos-reforma" target="_blank">PPRs da Lusitânia</a>, no entanto, se não forem subscritos através da DECO (isto é por sócios da DECO), pagam uma taxa pela subscrição e pelo reembolso de até 2%, o que torna o PPR menos interessante.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmOhsSuBmH87LMgMHv8BNYeWYb1jsrhLU2lTnJb3OUcHUjn0E7mLsTSl75q6R4eunfdMlT_c3cKSS7gFlak9nG1wY2HeAi-fHs5fS_JdJ_z5i72j_GrtV9iVk94D19adYh-5CZXG-9A0m3/s1057/ASF.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="830" data-original-width="1057" height="502" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmOhsSuBmH87LMgMHv8BNYeWYb1jsrhLU2lTnJb3OUcHUjn0E7mLsTSl75q6R4eunfdMlT_c3cKSS7gFlak9nG1wY2HeAi-fHs5fS_JdJ_z5i72j_GrtV9iVk94D19adYh-5CZXG-9A0m3/w640-h502/ASF.JPG" width="640" /></a></div><br /><div><br /></div><div><b>Nota: </b>Atenção as comissões, pois mesmo com capital garantido, se o que receber for inferior ao que paga de comissões, podemos estar a perder dinheiro todos os anos.</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">PPRs de Fundos de investimento</h3><div>Não existe um local onde pode consultar quais os PPRs com maior rentabilidade e menor custo.</div><div><br /></div><div>Contudo, os mais conhecidos são:</div><div><ul style="text-align: left;"><li><a href="https://www.bancoinvest.pt/poupanca-e-investimento/investimento/invest-ar-ppr" target="_blank">PPR da Alves Ribeiro</a> (subscrito através do Banco Invest, que implica a abertura de uma conta com custos, se o capital no banco for inferior a 5000 € ou sócio da DECO). Tem uma rentabilidade nos últimos 3 anos de 3,6%, e nos últimos 5 anos de 6,1%.</li><li><a href="https://www.optimize.pt/ppr" target="_blank">PPR da Optimize</a> (não é necessário abrir uma conta, existem vários a escolha conforme o seu perfil de risco). Não se pagam comissões, exceto de gestão entre 1,2 e 1,8%, e pode subscrever um PPR desde 10€. Se for sócio da DECO tem benéficos na subscrição.</li><li><a href="https://www.sgf.pt/ppr/ppr-sgf-stoik/" target="_blank">PPR SGF STOIK</a>, (subscrito através da sociedade gestora de fundos) que teve uma rentabilidade 6,09% no último ano. Tem comissões de subscrição, reembolso e gestão.</li><li><a href="https://www.novobanco.pt/site/cms.aspx?labelid=esppr" target="_blank">NB PPR</a> (pode ser subscrito através do Novo Banco, ActivoBank ou através do Banco Best), não se pagam comissões de subscrição, transferência ou resgate, com uma taxa anual de 1,22%.</li></ul></div><div>No entanto, existem diversos no mercado, é uma questão de pesquisar e ver qual é o melhor para si.</div><div><br /></div><div>Pode simular qual o melhor PPR para si, segundo a DECO, <a href="https://www.deco.proteste.pt/campanhas/ganhemaisnoppr/" target="_blank">aqui</a>.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSA_NxSyForPkXb9twoyxhyp-6-Kd_HZt3dGbGo24aMm49vTb_7z-uRPSXzWHZL5iVlmJ1QAgl0RCE5ehr2qQz7QMUPH598nxqjTy0pTl6a_V4aNdQ8nkxgp8wkm1XCN3_cL3UwvaD6-bj/s1287/Optimize.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="743" data-original-width="1287" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSA_NxSyForPkXb9twoyxhyp-6-Kd_HZt3dGbGo24aMm49vTb_7z-uRPSXzWHZL5iVlmJ1QAgl0RCE5ehr2qQz7QMUPH598nxqjTy0pTl6a_V4aNdQ8nkxgp8wkm1XCN3_cL3UwvaD6-bj/w400-h231/Optimize.JPG" width="400" /></a></div><div><br /></div><div><h2>Qual a razão para subscrever um PPR?</h2><p>Nunca pensei em investir dinheiro num PPR anteriormente. Como nunca tive muito dinheiro sempre me fez confusão colocar um valor de parte que só iria levantar quando reforma-se, até porque iria precisar do dinheiro antes.</p><p>No entanto, no final do ano resolvi pensar no assunto, não é que tenha muito dinheiro, mas talvez devido ao Covid pensei que seria uma boa opção.</p><p>Uma das razões que também me levaram a tomar essa decisão foram os benefícios fiscais, uma vez que nunca conseguimos recuperar o valor por inteiro.</p><p><b>Vantagens dos PPRs: </b>através dos benefícios fiscais recuperamos logo 20% do investimento, e se resgatarmos de acordo com as condições legais, recuperamos 20% do valor dos lucros em termos fiscais, para além do valor que podemos obter através dos juros.</p></div><h2 style="text-align: left;">Qual PPR que decidi subscrever?</h2><div>Para quem nunca investiu nada arriscado, optei por um PPR sem capital garantido e com maior rentabilidade, sei que é um risco e perder o dinheiro ou parte dele, mas como não vou resgatar sem estar nas condições legais, provavelmente só na reforma achei valer a pena o risco.</div><div><br /></div><div>Escolhi o <a href="https://www.optimize.pt/PPR-agressivo-o-1-em-portugal" target="_blank">PPR Optimize Agressivo</a> que é o mais arriscado, pois é constituído por 100% por ações, no entanto, existem outros PPRs na Optimize menos arriscados.</div><div><br /></div></div></div></div></div><div>Criei o PPR em meados de dezembro de 2020 e até agora tive um desempenho potencial de 2.22 %, pelo que não me posso queixar. Contudo, sei que a qualquer momento pode mudar e ficar a perder dinheiro, o importante é estar preparado para isso, se quiser escolher um PPR sem capital garantido.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ipSNv84lcP_ETq10N5s0RPSYrVXXu4nOLxBh3Kt_l5muhDYugeEU0arKQ1vIlhy-RhVEWMpRbv7GJ7wanFwdz7bnMAxO6ydo_z1ZcaHx5MaE_KWSHfRaG73Ua9WVPXeBMCnlahtcIofu/s219/Performance.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="48" data-original-width="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_ipSNv84lcP_ETq10N5s0RPSYrVXXu4nOLxBh3Kt_l5muhDYugeEU0arKQ1vIlhy-RhVEWMpRbv7GJ7wanFwdz7bnMAxO6ydo_z1ZcaHx5MaE_KWSHfRaG73Ua9WVPXeBMCnlahtcIofu/s0/Performance.JPG" /></a></div><div><br /></div><div>A subscrição do PPR Optimize foi bastante simples, fiz tudo online, através da <a href="https://www.autenticacao.gov.pt/a-chave-movel-digital" target="_blank">chave móvel digital</a> e depois foi só transferir o dinheiro para conta indicada e enviar o comprovativo.</div><div>Demoraram alguns dias a tratar do processo, não sei se é habitual ou se foi por ser em dezembro.</div><div>Passados esses dias, enviaram os dados de acesso e pude ver como o meu PPR evoluía.</div><div><br /></div><div><b>Nota:</b> Já não sou sócia da DECO e considerei que não compensava voltar a ser sócia para obter melhores condições na aquisição dos PPRs, pelo valor que iria pagar ao fazer-me sócia. No entanto, para si, pode compensar, é uma questão de avaliar.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div></div>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-16048258741568316842021-01-09T18:19:00.002+00:002021-01-09T18:19:49.603+00:00Sabe quantas contas bancárias tem activas?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6rg_7Db06OkmLZV29Hgod1R8dr8hxEh8k0rnvZ0VEnT6m5mbBiYXUNm8b3gWFZvA2S-c8PMcQ9AtJ41RfUUvSM7JS1_oRWTHtjhkXUDt8H3MGuguWnScIsGP7GqvgKhxw3SZaErhyphenhyphenyQXk/s800/Sabe+quantas+contas+banc%25C3%25A1rias+tem+activas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6rg_7Db06OkmLZV29Hgod1R8dr8hxEh8k0rnvZ0VEnT6m5mbBiYXUNm8b3gWFZvA2S-c8PMcQ9AtJ41RfUUvSM7JS1_oRWTHtjhkXUDt8H3MGuguWnScIsGP7GqvgKhxw3SZaErhyphenhyphenyQXk/s320/Sabe+quantas+contas+banc%25C3%25A1rias+tem+activas.jpg" /></a></div><br /><p>A pergunta parece parva, mas por vezes não sabemos quantas contas bancarias temos abertas. Umas vezes porque foram os nossos pais que as abriram e nunca mexemos nelas, outras vezes pensamos que a conta está fechada, mas não está.</p><p><b>Porque é importante saber?</b></p><p>Porque pode ter despesas inesperadas no futuro, com contas que não precisa, nem utiliza.</p><p>Já me aconteceu pensar que o banco tinha encerrado uma conta, pois já o tinha solicitado e meses depois estava ainda activa. Descobri quando acedi a esta informação, pelo que tive de ir novamente ao banco fazer uma reclamação para a conta ser realmente cancelada.</p><p><b>Onde pode obter essa informação?</b></p><p>Através do banco de Portugal, consegue obter a informação das contas que tem ou teve abertas nos diversos bancos e as responsabilidades de crédito.</p><p>Basta ir à <a href="https://www.bportugal.pt/area-cidadao" target="_blank">área pessoal do Banco de Portugal</a> e fazer login com os dados das finanças ou com o seu cartão de cidadão e leitor.</p><p>Depois é emitido um PDF com a informação.</p><p><b>Nota: </b>Para além das informações de contas, também consegue saber as suas responsabilidades de crédito num determinado mês e ano. Tem de fazer 2 ações distintas, pois os dados são emitidos em PDFs diferentes.</p><p><b>Veja também: <a href="https://blog-para-tudo.blogspot.com/2020/12/comissoes-bancarias-quanto-gasta-no-seu.html" target="_blank">Comissões bancárias - Quanto paga ao seu banco?</a></b></p>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-61602374811168657562020-12-20T22:33:00.003+00:002020-12-20T23:20:27.991+00:00Comissões bancárias - quanto paga ao seu banco?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI8IFnmre6cZRtqRHqt42C70oyBVKFbf3HEnUXPsRlNcrq1a9N5bttnlJN5h4p83OqfecB1GXU_JlXvFC3EWzKGAC1SnYxAiFFqjPTUxmFrn6sTFrMyQSQEppAnKDg64zUq3XjRqhJMsZb/s800/Comiss%25C3%25B5es+banc%25C3%25A1rias.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI8IFnmre6cZRtqRHqt42C70oyBVKFbf3HEnUXPsRlNcrq1a9N5bttnlJN5h4p83OqfecB1GXU_JlXvFC3EWzKGAC1SnYxAiFFqjPTUxmFrn6sTFrMyQSQEppAnKDg64zUq3XjRqhJMsZb/s320/Comiss%25C3%25B5es+banc%25C3%25A1rias.jpg" /></a></div><br /><p><br /></p><p>As comissões bancárias são cada vez mais um custo que é mais difícil de evitar nos bancos onde tem conta.</p><p>Se antes, as comissões de manutenção de conta eram facilmente gratuitas, hoje em dia já não é assim, no entanto, sempre existiram comissões que pagávamos, como as comissões de disponibilização de cartões de débito ou crédito.</p><h2 style="text-align: left;">Sabe quanto gasta em comissões totais num ano no seu banco?</h2><div>Tinha uma ideia, mas não sabia o valor certo, no entanto, fui ao extrato de comissões (disponibilizada em janeiro de cada ano) e vi que só em uma das contas em 2019 gastei 51€!</div><div>Nessa conta nem sequer pago comissões de manutenção de conta, apenas dos cartões de débito, crédito e transferências bancarias.</div><div><br /></div><div>O que considero um verdadeiro abuso, os 51€ pagos.</div><div>Entretanto, este ano já reparei em certas comissões cobradas, como 18€ num cartão de débito, 12€ num cartão de crédito, 0,83€ por cada transferência.</div><p><b>Dica:</b> Pode ver o extrato de comissões do(s) seu(s) banco(s) nos documentos digitais ou nos documentos enviados em janeiro de cada ano.</p><h2 style="text-align: left;">O que fazer?</h2><p>Planeio cancelar esta conta e criar uma conta num banco sem comissões e com cartão de débito e crédito gratuitos e que não pague transferências bancárias.</p><p>A melhor opção que vi até agora foi o <a href="https://www.activobank.pt/pt" target="_blank">Activobank</a>, o banco é todo digital, mas não é nada que me importe, pois, prefiro fazer tudo online e evito ir a agências bancarias o máximo possível.</p><p><b>Nota:</b> Se for a conta do seu crédito habitação não é possível alterar com facilidade, pois tem de fazer também transferência de crédito para cancelar a sua conta.</p><h2 style="text-align: left;">Dá trabalho alterar?</h2><p>Sim, claro, pois vou ter de alterar a conta do ordenado, mudar os débitos directos, transferir o dinheiro, e depois ir ao banco com todos os cartões e titulares da conta para poder cancelar a conta.</p><p>Quando devolver os cartões não se esqueça de pedir a devolução parcial dos valores do cartão de débito e crédito, pois é seu direito, não sabia? Eu também não, mas já descobri que nos é devido, de acordo com o artigo 56º do Dec. Lei 317/2009, de 30 de outubro.</p><p><b>Veja também: <a href="https://blog-para-tudo.blogspot.com/2020/12/7-dicas-financeiras-para-2021.html" target="_blank">7 Dicas financeiras para 2021</a></b></p>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-63113077605206267232020-12-19T15:04:00.000+00:002020-12-19T15:04:02.597+00:007 Dicas financeiras para 2021<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqEdipEIcube9nQtWkiXvx-_ltdiGr09GBHyRDEfJ-7nBe_wrRrezqWDyLV3_coi6W6nemMCgUs2gdCPPiewLXsniSXdmy3VbPYBJJo5eU-Mm5XUnuOpu_H2Aj1357aM7MQHQFygQeD-E/s301/Dicas+financeiras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="167" data-original-width="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQqEdipEIcube9nQtWkiXvx-_ltdiGr09GBHyRDEfJ-7nBe_wrRrezqWDyLV3_coi6W6nemMCgUs2gdCPPiewLXsniSXdmy3VbPYBJJo5eU-Mm5XUnuOpu_H2Aj1357aM7MQHQFygQeD-E/s0/Dicas+financeiras.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Vou indicar algumas das dicas financeiras que já faço e algumas que pretendo fazer em 2021.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><b>Pagar a si primeiro</b>, de preferência 5% ou 10% do ordenado, de forma automática, logo quando recebe o seu ordenado. É uma das dicas que já faço, programei um débito automático para uma conta poupança que faz a transferência no início de cada mês.</li><li><b>Ter um fundo de emergência.</b> Ter um valor guardado equivalente as suas despesas no mínimo de 6 a 12 meses. Deve guardar numa conta poupança, deposito a prazo ou certificado de capital garantido e que possa movimentar quando necessitar. Este dinheiro serve para utilizar em caso de emergência. Já tenho um fundo com o valor de 6 meses de despesas, mas gostava de conseguir aumentar para 12 meses.</li><li><b>Mudar a conta do banco para uma conta sem comissões </b>ou com comissões baixas. Enquanto antes era comum existirem contas sem custos apenas com a domiciliação do ordenado ou aderindo a certos serviços, ou produtos, mas hoje em dia já não é assim. Sei que não é fácil alterar porque pode ter o crédito habitação, mas se puder alterar faça isso, porque ficava sem essa despesa. Um dos poucos bancos que oferece isso é o <a href="https://www.activobank.pt/pt/" target="_blank">Activobank</a>, que é um banco online, gerido através de uma app. Ainda não alterei, mas pondero, só não fiz porque num dos bancos tenho crédito habitação e não posso fechar a conta e no outro não pago comissões mensais, mas pago transferências e cartões (que são cada vez mais caros), por isso é que estou a ponderar alterar.</li><li><b>Renegociar o seu crédito habitação</b>, se o seu spread foi elevado (mais de 1 ou 1,5% dependendo do valor do seu crédito). Faça simulações online em vários bancos e veja se pode baixar, se puder leve as simulações ao seu banco e tente negociar. Se o seu banco não estiver disposto a negociar veja as condições dos outros bancos para a transferência de créditos (custos envolvidos), e avalie se vale a pena. Nós fizemos isso em 2018 e optamos por baixar os anos do crédito, em vez de inicialmente serem 40 anos, passou para 30 anos e mantivemos o valor de prestação.</li><li><b>Mudar o seguro de vida, multiriscos e recheio da sua casa</b>, se ainda estiver no banco onde tem o crédito para uma seguradora. Veja quanto paga e as condições do seu seguro e veja quanto fica numa seguradora, faça simulações online ou num mediador. Tenha atenção se o valor do seu spread não esta associado a esse seguro, se tiver pode não compensar alterar, é uma questão de fazer as contas. Fizemos essa alteração no início deste ano, e conseguimos seguros com melhores condições e mais baratos, o que compensou bastante.</li><li><b>Não jogar jogos de azar.</b> Temos tendência de jogar no euromilhões ou nas raspadinhas com esperança de ser o nosso dia, mas infelizmente nunca é, o ideal é evitar gastar dinheiro nesses jogos e guardar esse dinheiro. Não jogo muito, mas as vezes caio na tentação e jogo, mas vou tentar evitar jogar em 2021, e sempre que me der vontade usar esse dinheiro vou colocar numa outra conta.</li><li><b>Fazer um PPR. </b>Sempre me fez confusão colocar dinheiro num local e não poder movimentar quando fosse preciso, até porque não tenho muito dinheiro. Mas este ano decidi fazer, vou usar o benefício no IRS, apesar de não ser o valor máximo, pois julguei que seria muito dinheiro para investir. Vamos ver se vai correr bem e não me vou arrepender, até porque decidi fazer um PPR arriscado, no entanto, existem vários com capital garantido. Se quiser aproveitar o benefício no IRS de 2020 pode ainda fazer um PPR este ano.</li></ol><p></p>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-45713363426067199232020-12-06T17:32:00.001+00:002020-12-06T17:32:14.226+00:00Pão de água na maquina de fazer pão<h2 style="text-align: left;">Ingredientes:</h2><div><br /></div><p>550 de farinha tipo 55</p><p>380 ml de água</p><p>5 gr de fermento de padeiro seco</p><p>1 colher de chá de sal grosso</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Preparação:</h2><div>Colocar primeiro os líquidos na maquina de fazer pão, colocar o sal e depois a farinha e o fermento.</div><div><br /></div><div>Escolher o programa de pão básico e tom médio ou escuro.</div>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-26568210711893088862018-12-12T19:30:00.003+00:002018-12-12T19:48:12.510+00:00Compras de Natal<div class="" data-block="true" data-editor="4uuq0" data-offset-key="8e8kk-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8e8kk-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="8e8kk-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="8e8kk-0-0" style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSSsDQifLVva__lAI0zIMXVSVTbz_e6pQZDpORegCljgG6nsyz1iPqHirNYbi1PXijrSvnumHdT5n3yhFxhfMjBjyx4JNWSooOv9ecIjQZuw4P1Ws7Xp4HZNJuHPPUb_zGpZ_XG89rqrdY/s1600/Compras+de+Natal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSSsDQifLVva__lAI0zIMXVSVTbz_e6pQZDpORegCljgG6nsyz1iPqHirNYbi1PXijrSvnumHdT5n3yhFxhfMjBjyx4JNWSooOv9ecIjQZuw4P1Ws7Xp4HZNJuHPPUb_zGpZ_XG89rqrdY/s320/Compras+de+Natal.jpg" width="320" /></a></div>
<span data-offset-key="8e8kk-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<h2 style="direction: ltr; font-family: inherit; position: relative;">
<span data-offset-key="8e8kk-0-0" style="font-family: inherit;">Compras de Natal</span></h2>
<h3>
<span data-offset-key="8e8kk-0-0" style="font-family: inherit;">Atenção aos descontos</span></h3>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="4uuq0" data-offset-key="qlm5-0-0" style="background-color: white;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
<span data-offset-key="qlm5-0-0" style="font-family: inherit;">Como as compras das lojas tem muitas vezes descontos posteriores, é importante ter atenção as datas.</span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
<span data-offset-key="qlm5-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
<span data-offset-key="qlm5-0-0" style="font-family: inherit;"><b>Por exemplo:</b></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<br />
<ul>
<li>Na Springfield o desconto em cartão dura apenas 6 meses.</li>
<li>Na Bertrand o desconto em cartão dura apenas 6 meses.</li>
<li>Na Zippy, os descontos em talão só duram até 27/12/2018.</li>
</ul>
</div>
<h3 style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
Opinião sobre as compras de Natal</h3>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
Este ano como tive férias em Dezembro, optei por fazer as compras de natal a meio da semana, algo que não acontece normalmente.</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
Mas não contava que as pessoas estivessem já tão stressadas.</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
As/Os empregadas/os não foram nada simpáticos, pareciam sempre na defensiva. E em algumas lojas já havia uma pequena fila para pagar.</div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
Não estava nada a contar com isso. </div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
<br /></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="qlm5-0-0" style="color: #1d2129; direction: ltr; font-family: inherit; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap;">
<span data-offset-key="qlm5-0-0" style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
</div>
Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-16967953448894947662018-01-12T21:13:00.000+00:002018-01-12T21:13:17.452+00:00Comecei o ano doente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYWjIHi2exorBwp-JcPmjRkzKRG2W_Fd2CuvnDtVxnpOqsVD8pvK7HNAE-qeXk4Z6JMEw90xfu4qmNa5qvhsFM1cVKAxzBhyphenhyphenzYzrAoU_YB6ZQvAOp_xv5kfd7wiv4Rbqf4-ZQS4yW8ukF/s1600/doente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhYWjIHi2exorBwp-JcPmjRkzKRG2W_Fd2CuvnDtVxnpOqsVD8pvK7HNAE-qeXk4Z6JMEw90xfu4qmNa5qvhsFM1cVKAxzBhyphenhyphenzYzrAoU_YB6ZQvAOp_xv5kfd7wiv4Rbqf4-ZQS4yW8ukF/s1600/doente.jpg" /></a></div>
<br />
É verdade, estive doente esta semana toda.<br />
Estou novamente com uma laringite, no ano passado tive 2 vezes com laringite.<br />
Esta acho que ainda foi pior que aos do ano passado, não conseguia comer, só liquidos e sopa, acordei a semana toda de madrugada com a garganta seca, cheia de dores, só não fiquei sem voz como do ano passado.<br />
Tive de ir ao médico e estou a antibioticos, não passava de outra forma como das outras vezes, deu-me algo para tomar depois de ficar boa para previnir que ocorra nos próximos meses, espero que resulte.<br />
Continuei a trabalhar, mas não consigo ir ao ginasio.<br />
Para a semana já devo de estar melhor e vou.<br />
<br />Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-78403305687461148972018-01-11T08:30:00.000+00:002018-01-11T08:30:14.095+00:00Compras com o acumulado no NatalNo Natal algumas lojas oferecem descontos em cartão, que tinham de ser gastos no inicio do ano. Na segunda lá aproveitei um tempo e fui as lojas, antes que ficasse sem saldo.<br />
<br />
Comecei pela Bertrand, tinha acumulado valor em cartão e precisava de uma agenda, não é o tipo de coisas que compre geralmente na Bertrand mas fui tentar a sorte.<br />
Havia 3 tipos de agendas, todas bem temáticas, quase tipo livros, optei pela mais juvenil (lol): "A Agenda da Música", só tive de pagar cerca de 1€, depois de descontar o valor em cartão.<br />
Normalmente comprava na Staples mas agora estou mais longe da loja e precisava de uma agenda.<br />
<br />
Depois fui ao Boticário, que acumula 5€ por cada 25€ gastos.<br />
Escolhi um exfoliante corporal, que o que tinha já estava no fim. Quando fui pagar, perguntei se não tinha valor acumulado, claro que já sabia que tinha, mas como ela não o disse proativamente, perguntei.<br />
Tinha mas para descontar precisava do cartão da Boticário, achei estranho nunca me tinham pedido. Como costumo ter a carteira cheia de cartões de lojas, mesmo sem precisar (sou dessas :P), mas não o encontrei. Lembrei-me que não nunca vi esse cartão e perguntei se a loja dava cartões, ao que me perguntou se tinha me registado pela BotiAapy, pois registei, não dão cartões no registo, lol.<br />
Mas tive de mostrar o CC para descontar, não é normal, lá dei e tive o desconto.<br />
Antes de terminar a compra, perguntou-me se queria comprar mais qualquer coisa, pois faltavam-me cerca de 1€ para acumular mais 5€, mas eu não quis.<br />
Hoje chego aqui e tenho 5€ acumulados.<br />
Cada vez mais, percebo menos da Boticário...Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-12352280818754632032018-01-10T08:30:00.000+00:002018-01-10T08:30:00.464+00:00Ano Novo Ginásio Novo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioiyJ2itXr3LgCtP27Aw1nhwriSUJcmagA_c3asEfzcw_K4yAn8HVCxPdvzFgdIKk77wXFLbZ0fXRd4gf5NMuVza6b87ru5czlIsF862zMHAIJSQOnsWzooBaA_HIfbqIyvYszebAk2Atx/s1600/pump.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="166" data-original-width="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioiyJ2itXr3LgCtP27Aw1nhwriSUJcmagA_c3asEfzcw_K4yAn8HVCxPdvzFgdIKk77wXFLbZ0fXRd4gf5NMuVza6b87ru5czlIsF862zMHAIJSQOnsWzooBaA_HIfbqIyvYszebAk2Atx/s1600/pump.jpg" /></a></div>
<br />
Em 2017 estive inscrita no Fitness Hut, no entanto a localização não ajudava muito, sempre muito transito e confusão, tanto para chegar como depois para estacionar.<br />
Como conduzo pouco a ultima coisa que me apetece é meter-me na confusão.<br />
Fui algumas vezes, fiz tanto maquinas como aulas, mas acabei por desistir.<br />
<br />
Entretanto, estive num ginasio de bairro perto de casa, mas o que dava para fazer mais eram as maquinas, pois as aulas tinha de escolher logo a partida e os horarios não eram bons, não dava para marcar no dia e ir.<br />
Para além, por ser um ginasio de bairro em Agosto metade do mês tinha horario reduzido e a outra metade estava fechado, estava fechado aos domingos e feriados e aos sabados funciona até as 14h.<br />
Pelo que decobri que só maquinas não é para mim, eu gosto mais das aulas, e os horarios não eram muito bons para mim.<br />
Não valia a pena continuar assim pelo que desisti também.<br />
<br />
Estava indecisa entre um novo ginasio que ia abrir aqui próximo e o Pump (que já esta em funcionamento), ainda esperei que abri-se em Dezembro mas nada, pelo que como queria iniciar em Janeiro optei pelo Pump.<br />
Como só vou no máximo 1 vez por semana, (gostava de conseguir ir mais vezes mas não consigo) optei pelo horario de fim de semana por 15€/mês.<br />
<br />
É um bom valor, não apanho muita confusão e posso fazer as minhas aulinhas, posso ir à sexta, sabado e domingo.<br />
Esta semana fui no domingo fazer uma aula de body balance, já conhecia e gostava bastante, o objectivo é experimentar outras aulas.<br />
<br />
Se estiverem interessados no Pump para além dos 15€ aos fim de semana, estavam a fazer uma campanha de Janeiro por 29€ o tempo completo, pelo que vi geralmente são 39€ pelo horario total, por isso esta com um bom valor.<br />
<br />Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-28724861276881435942018-01-09T08:30:00.001+00:002020-12-24T11:43:37.742+00:00As nossas Refeições são realmente económicas?Quando pensamos no valor das nossas refeições que fazemos em casa, serão mesmo económicas?<br />
<br />
A verdade é, talvez não sejam, comemos em casa a pensar muitas vezes que poupamos, mas talvez não estejamos, pelo menos não tanto quanto imaginamos.<br />
<br /><b>
Sabe qual é o valor médio das suas refeições?<br />
O que come é geralmente barato?</b><br />
<br />
Geralmente a sopa é algo bastante económico, claro que encarece se falamos em sopa de peixe ou canja, mas é económico.<br />
Agora, o seu prato principal é económico? Foi esta questão que fiz a mim própria após ver este vídeo:<div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/SJQB50rs1Ic/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/SJQB50rs1Ic?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
Trata-se de um vídeo de 2 brasileiros que vivem recentemente em Portugal e como tem pouco dinheiro procuram refeições económicas.<br />
<br />
A que apresentam no vídeo é esparguete com molho de tomate e atum e fica por 1,40 €.<br />Fiquei a pensar à quanto tempo não como esparguete com atum, quando era estudante universitária, o dinheiro era pouco, pelo que comi bastantes vezes esparguete com atum, mas agora que tenho mais dinheiro raramente como.<br />
<br />É bom e barato, devia fazer isso mais vezes, como outras refeições mais baratas, não preciso de comer assim com tanta frequência refeições mais caras.<br />
Se juntar uma saladinha ou comer uma sopa continuo a comer legumes, e não vai encarecer a refeição.<br />Talvez se deve apostar em refeições mais em conta, penso que a que como mais vezes é mesmo a pizza caseira, que fica em conta e é rápida, mas acho que deveria apostar mais nesta categoria de refeições.<br />
<br /></div>Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-31246372840538118312018-01-08T08:30:00.000+00:002018-01-08T08:30:42.038+00:00Opinião - Promoção compra e passa do ContinenteNo outro dia falei sobre a <a href="https://blog-para-tudo.blogspot.pt/2017/12/compra-e-passa-do-continente.html">Promoção compra e passa do Continente</a> e se não me engano termina hoje.<br />
<br />
Bem... eu posso esquecer completamente alguma coisa, só ganhei 200 pontos com a minha compra online, na qual tive de me chatear porque pela segunda vez seguida faltaram artigos encomendados...<br />
<br />
Actualmente o primeiro tem 2250 pontos, e até ao quarto 2200 pontos, o quinto tem 1500 pontos.<br />
Ou seja estou superlonge de conseguir alguma coisa, os primeiros devem de ter mesmo muitos amigos que encomendaram, pois os pontos são mesmo muitos...<br />
Porque eram 200 pontos por cada encomenda do proprio e mais 50 pontos de cada pessoa que encomendasse com o seu código..<br />
<br />
Não é desta que vou ter uma Yammi...<br />
<br />Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-37249392467166328192018-01-07T10:00:00.000+00:002018-01-07T10:08:51.116+00:00Retrospectiva de 2017 e desejos para 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiTfbSkaUdeqFTNcOROq44PtXJ5BAnQutDAZKa2cs_tSJjF_3KAx2q4RNwxEqFbU3XRewhJSH4F8wa4kZsDmIuSq00vw_3GGI8WNyISeIoZPn-uIm2nlXwwAkVz3nHmmP-IdFlZkpu_uYy/s1600/2017_2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiTfbSkaUdeqFTNcOROq44PtXJ5BAnQutDAZKa2cs_tSJjF_3KAx2q4RNwxEqFbU3XRewhJSH4F8wa4kZsDmIuSq00vw_3GGI8WNyISeIoZPn-uIm2nlXwwAkVz3nHmmP-IdFlZkpu_uYy/s1600/2017_2018.jpg" /></a></div>
<br />
Terminamos o ano de 2017, com muita pena minha, porque foi um ano bom para mim.<br />
<br />
O que aconteceu em <b>2017</b>:<br />
<br />
-Troquei de trabalho, já há bastante tempo que queria fazê-lo e finalmente consegui.<br />
Não de troquei de empresa mas de funções, local de trabalho e rendimentos.<br />
O que foi para mim uma grande mudança e estou muito feliz, apesar de ainda não me sentir completamente adaptada.<br />
<br />
-Fiquei noiva, já vivíamos juntos a algum tempo e não havia dinheiro e força para nos casarmos, apesar de queremos. Pois só dependemos de nós mesmos para o casamento, tanto para a organização, como para o pagamento. Em 2018 finalmente vai acontecer e estamos muito felizes e cheios de trabalho, acabamos por ter algumas ajudas que não contamos, mas mesmo assim depende muito de nós.<br />
<br />
- Não fiquei doente com gravidade, o que já aconteceu infelizmente em outros anos, apenas estive um pouco constipada e com uma dor de garganta provocada por alergia, por isso foi um bom ano em termos de saúde.<br />
<br />
-Fui ao ginásio, não as vezes que queria e deveria de ir, mas é sempre positivo fazer exercício físico. Entretanto, já não fazia algum tempo exercício físico para além andar à pé, e de subir e descer escadas, pelo que decidi experimentar um novo ginásio, onde o objetivo é fazer aulas e ir 1 vez por semana (não vale a pena ter expectativas muito altas, para mim 1 vez por semana é bom).<br />
<br />
-Viajei, fiz algumas viagem que já queria fazer algum tempo e conheci 3 cidades que ansiava a muito conhecer: <a href="http://www.viagensepasseios.com/">Londres, Veneza e Florença</a>. O que considero bastante positivo em termos de viagens.<br />
<br />
-Inglês, ando no WSE, gosto muito apesar de andar um pouco desleixada devido aos preparativos do casamento, no entanto noto que o meu inglês tem melhorado bastante, apesar de ainda não ser fluente (sonho meu, o facto de não gostar de inglês, não ajuda nada na aprendizagem, mas tem de ser).<br />
<br />
<br />
O que espero de <b>2018</b>:<br />
<br />
-Casamento, primeiro que nada, que o casamento corra bem, a organização não é fácil e fico sempre cheia de medo de não conseguir fazer tudo, e o valor é alto, o que sempre assusta.<br />
Apesar de me sentir mais confiante que a alguns anos me sentiria certamente. Pois, afinal já comprei uma casa (ok, continuo a paga-la), e estou mais velha e com mais experiência de vida (tenho 30 anos, lol), mas acho que me dá mais confiança.<br />
<br />
-Ginásio, o objetivo é tentar ir ao ginásio pelo menos 1 vez por semana fazer uma aula, já me inscrevi no Pump (já ouvi falar muito bem mas não conheço bem). Como a ideia é ir uma vez por semana, inscrevi-me no plano de 15€ aos fins de semana, posso ir de sexta a domingo, como não consigo ir mais vezes, não valia a pena gastar mais dinheiro numa altura que me faz falta.<br />
<br />
-Dieta, nunca fui pessoa de fazer dietas, mas sinceramente não me sinto bem, pelo que preciso de perder massa gorda. Por isso tenho pensado cada vez mais nisso, não sei se faço sozinha (com base em livros, claro) ou procuro uma nutricionista. Mas é algo para avançar, ainda mais tendo o casamento pela frente.<br />
<br />
-Saúde, espero que este ano não fiquei gravemente doente, espero que o ginásio e a dieta me ajudem nesse ponto.<br />
<br />
-Viagens, tenho planeado a viagem de lua de mel, que será uma viagem para fora da Europa, já fui fazer os passaportes (que se diga que são super caros... 65€ normal). Ainda não tenho o destino fechado mas já sei mais ou menos onde ir :)<br />
<br />
-Inglês, forças e tempo para terminar o curso, que vai ser já no 1º semestre deste ano.<br />
<br />
<br />Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-85057500538699373752017-12-27T20:41:00.000+00:002017-12-27T20:47:49.029+00:00Compra e passa do Continente<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://compraepassa.continente.pt/user/65318"><img border="0" data-original-height="233" data-original-width="1154" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA4EaWKbNwcmI6qDKg3SqcegJrTqrfVLF-885sP1H6Oz-qPztc6othlc7CyJHr9V0Lszu3-nmlzNqfUxA4csIu9h19HIdSUrClQrHnrJZTTZFlYGm235H46rgubNBCAJUl9uL-R7Gwneyx/s640/desconto+continente.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
O continente lançou uma nova campanha para as compras de ano novo, que é o <a href="http://compraepassa.continente.pt/user/65318">Compraepassa</a>, que consiste em compras online onde ganha pontos e no final pode ganhar prémios.<br />
<br />
Os prémios incluem 1 telemovel, 2 yammi e cartões Dá para gastar.<br />
<br />
Só pelo registo ganha 15% desconto em cartão em compras online.<br />
Para aderir clique <a href="http://compraepassa.continente.pt/user/65318">aqui</a><br />
<br />
Já aproveitei para fazer as minhas compras para a passagem de ano.Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-44599124086834405552017-12-16T16:02:00.001+00:002017-12-16T16:02:59.085+00:00Onde fazer as compras de NatalAinda não terminei mas vou indicar alguns locais onde comprei as minhas comprinhas de Natal.<br />
<br />
<b><a href="https://www.oboticario.pt/pt/">Boticário</a></b><br />
Adoro os produtos deles e estou inscrita na app deles.<br />
Para além dos produtos serem bons também fazem umas promoções muito boas.<br />
Costumam existires packs que trazem 2 ou 3 produtos e ficam em conta.<br />
Com a app <a href="http://www.botiappy.pt/">botiappy </a>a cada 30€ gastos dão para uma próxima compra 5€, vale a pena inscreverem-se.<br />
Também oferecem produtos quando a compra atinge um certo valor, como foi o caso na ultima compra e ofereceram-me uma loção hidratante, que bom também tive direito a presente :)<br />
Até dia 19/12/2017 estão com uma campanha de oferta do produto de menor valor na compra de 3 produtos, paga só 2.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6G_C8n0t4ZCAEUf0XpG-shyD6S3EhOFUN0OhoJHU2WFlmQnem5dzi0yXIJiU49OtxoIhuv0Z3_9QytCUXGUuVr-uDTdhj1kQ0CMJSpWu57wpWdu8AkbiRCBbhzCfR66chpyQMyUy-1xTt/s1600/2017-12-16+15.08.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6G_C8n0t4ZCAEUf0XpG-shyD6S3EhOFUN0OhoJHU2WFlmQnem5dzi0yXIJiU49OtxoIhuv0Z3_9QytCUXGUuVr-uDTdhj1kQ0CMJSpWu57wpWdu8AkbiRCBbhzCfR66chpyQMyUy-1xTt/s400/2017-12-16+15.08.11.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><a href="https://www.perfumesecompanhia.pt/pt/">Perfumes e companhia</a></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Uma das minhas compras de Natal foi um perfume e optei pelos perfumes e companhia</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Estão com uma campanha de 20% para compras até 65€ e de 25% para compras superiores.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Que é um belo desconto.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><a href="http://www.dreambooks.pt/">Dreambooks</a></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Já tinha oferecido um album digital a uns amigos, pelo que decidi fazer um outro para oferecer como prenda de Natal à a familia. Desta vez o album é um pouco diferente, vamos ver como ficar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Podem optar por receber em casa (pagando portes) ou ir levanta-lo a uma loja aderente (que é grátis), na última vez foi levantar a Fotosport e agora vou fazer o mesmo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Se quiserem oferecer um album pelo Natal tem até 17/12/2017 para fazerem o album e recebem-no antes do Natal.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Actualmente tem um promoção de 2 albuns pelo preço de 1, mas como um quis um mais pequeno e barato não tive direito a essa promo, se ainda não estão registados, ao registarem-se ganham um desconto de 5€.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Se dão tiverem as fotos podem sempre oferecer um voucher para depois fazerem o seu proprio album.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Acho que é um presente diferente mas muito giro :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglhnNpFj1im-_qsvURAoLYMq_a5NaPkXCJy7E1hxk_JhY9E69aNV8AQukoBAHMYoeuJSVM4uv7jxcKuvxFK9ZYXb2Cd-vr1M_VbC_em4QDqBdIia-Q5CQQEjV0QMNRpO_VEDSEI1XTNStJ/s1600/dreambooks.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="204" data-original-width="807" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglhnNpFj1im-_qsvURAoLYMq_a5NaPkXCJy7E1hxk_JhY9E69aNV8AQukoBAHMYoeuJSVM4uv7jxcKuvxFK9ZYXb2Cd-vr1M_VbC_em4QDqBdIia-Q5CQQEjV0QMNRpO_VEDSEI1XTNStJ/s400/dreambooks.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><a href="https://www.bertrand.pt/">Bertrand</a></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Costumo comprar livros para oferecer todos os anos, geralmente compro na Bertrand, no ano passado comprei na Wook, mas livros para oferecer é chato porque tenho de ser eu a troca-los e não vem embrulhados.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Por isso este ano voltei à Bertrand, para além de livros ainda comprei um puzzle educativo, tudo com 20% em cartão, que posso utilizar numa nova compra.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><a href="https://www.primark.com/pt/homepage">Primark</a></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
É um local barato onde se encontram algumas coisas giras para dar como presente, adoro os cascois deles, os pijamas também são muito fixes, agora tem lá um do Harry Potter que fiquei com vontade de comprar. Dão talões para troca, mas não fazem embrulhos, mas podem comprar papel de embrulho ou saquinhos que eles vendem lá.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ainda me faltam umas prendinhas, uma em principio será da <a href="https://brinquedos.science4you.pt/">Science4you</a>, que tem produtos giros e educativos para as crianças, e a outra num loja de roupa que ainda não defini.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
E vocês onde compraram ou vão comprar as vossas prendinhas de Natal?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-30449044364655301942017-12-16T15:21:00.002+00:002017-12-16T15:21:35.742+00:00HP Instant Ink - opiniãoNo inicio de outubro comprei uma impressora nova e decidi aderir ao HP Instant Ink, que dava o 1º mês gratis.<br />
A verdade é que estou a espera à 2 meses pelos tinteiros e nada, dizem que tentar entregar e não conseguiram, 2 vezes!<br />
O local de entrega é uma empresa e tem sempre lá alguém, para além de ter encomendando várias coisas antes e depois dos tinteiros da HP e sempre chegaram, sem problema algum.<br />
Não percebo o que se passa com a HP Instant Ink, o serviço até agora foi pessimo, daqui a nada não tenho tinta e vou ter de ir a uma loja comprar...Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-32381350393586343222017-10-08T16:41:00.002+01:002017-10-08T16:41:53.696+01:00HP Instant link - 1 mês grátisOlá,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://try.hpinstantink.com/jmM2p"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhom7JQhDY9siYvLf852jRCT6WDN30g0W4uOhyphenhyphenJOtp0A7uqO_24MVwKr1Opc5VWjpRLZkZnFJLLVsNARL4KXUL_02i4wY5sHaS4E_8V91iE5_Gj5k_ve_JS4pgpt4l98uCpEWY-6mhdQ3P/s1600/hp+instant+ink.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
A HP lançou um novo serviço<a href="http://try.hpinstantink.com/jmM2p"> HP Instant link</a>, que permite receber tinteiros em casa por apenas 2,99€.<br />
<br />
Se usarem o link <span style="color: #0000ee; text-decoration-line: underline;">try.hpinstantink.com/jmM2p</span><br />
Ou o código jmM2p conseguem 1 mês grátis.<br />
<br />
Podem cancelar o serviço quando quiserem, e os portes são gratuitos.<br />
<br />
Este serviço não funciona com todas as impresoras HP, no <a href="http://try.hpinstantink.com/jmM2p">site </a>tem uma lista de impressoras compatíveis, mas mal começa a subscrever o serviço, lhe dizem se a sua impressora é compatível.<br />
<br />
A minha impressora antiga não era compatível, mas estragou-se e não está na garantia. Mas como eu vou ter de imprimir muita coisa, tive de comprar uma impressora nova que é compatível com o serviço.<br />
<br />
Já aderi ao serviço, quando chegarem os tinteiros aviso, só conta o primeiro mês após colocar os tinteiros na impressora.<br />
<br />
beijinhos e boas poupanças :)<br />
<br />Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-58943296373505766442017-10-08T16:27:00.001+01:002017-10-08T16:27:35.596+01:00Voltei as poupançasOlá a todos,<br />
<br />
Voltei as poupanças, quer dizer, acontecimentos bons na minha vida proporcionaram um regresso mais activos às poupanças.<br />
Eu continuo a fazer algumas poupanças mas tinha deixado de ser tão activa.<br />
Agora tive de regressar as poupanças de forma mais "agressiva" e vou recomeçar a escrever neste meu blog. Por isso, estejam atentos as novidades :)<br />
<br />
beijinhos<br />
<br />Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-33015489835803877692016-02-14T21:02:00.001+00:002016-02-14T21:02:21.492+00:00Compra inteligente de medicamentos e suplementosProvavelmente já sabem tudo sobre o assunto, e vão achar como é que só agora me lembrei disto.<br />
No entanto, como ultimamente tenho comprado mais medicamentos não sujeito a receita médica e suplementos alimentares, lembrei-me de escrever sobre o assunto.<br />
<br />
<b>Comprar em Farmacias vs Parafarmacias</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD3h3bd4NWBywiGAGun-LAzbpftJEbaQ71zzqP7ude67LbETkPIci2Vb0bMld8rbYYqvpA0LXrFPMonCAw2OSrTvBWddexhCgeHJlSHDsoTK_Ft7v0VvCwWT1QPggVZz7KKJ-o-hoBYyE/s1600/transferir+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="152" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD3h3bd4NWBywiGAGun-LAzbpftJEbaQ71zzqP7ude67LbETkPIci2Vb0bMld8rbYYqvpA0LXrFPMonCAw2OSrTvBWddexhCgeHJlSHDsoTK_Ft7v0VvCwWT1QPggVZz7KKJ-o-hoBYyE/s320/transferir+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Wells</b><br />
<br />
Na Wells existem diversos vales de desconto que pode aproveitar para tornas as suas compras obrigatórias mais baratas.<br />
<b>Por exemplo: </b>por vezes há um desconto de 5€ em cartão em compras iguais ou superiores a 20€.<br />
Acho este desconto muito bom pelo que já aproveitei algumas vezes, principalmente quando preciso de comprar o meu suplemento de magnésio.<br />
Por vezes há o desconto de 10% em cartão.<br />
Os descontos em Óptica são muito bons, mas não sei como é o serviço, pois nunca experimentei.<br />
Também existem campanhas especiais que por vezes valem a pena.<br />
<br />
Mais informações <a href="http://www.continente.pt/stores/wells/pt-pt/public/Pages/homepage.aspx">aqui</a>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4c_s-WHGMzOdeeoA4hxmDL5f8dV61dI7O-Zkw-Dhwcjusu23vhMcJQasfR8BmPSOAEw-X0GTXt5dCdty1t0tk2kQvFmRQqd23Uc-hkM02UToU-ZIKIhr-IUT_b_60ymHBZJJ8FDg-QqE/s1600/transferir+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4c_s-WHGMzOdeeoA4hxmDL5f8dV61dI7O-Zkw-Dhwcjusu23vhMcJQasfR8BmPSOAEw-X0GTXt5dCdty1t0tk2kQvFmRQqd23Uc-hkM02UToU-ZIKIhr-IUT_b_60ymHBZJJ8FDg-QqE/s1600/transferir+%25282%2529.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Farmácias Portuguesas</b><br />
<br />
Nas Farmácias que fazem parte das Farmácias Portuguesas existe o cartão: Sauda.<br />
Para produtos não sujeitos a receitas medicas, 1€ vale 1 ponto, para medicamentos sujeitos a receitas medicas, 1 compra vale 1 ponto.<br />
Pode descontar o dinheiro quando tem 50 pontos, valem 2€; 120 pontos, valem 5€; 230 pontos, valem 10€ ou 440 pontos, valem 20€.<br />
Também por vezes tem campanhas especiais.<br />
Eu já descontei por 2 vezes 50 pontos.<br />
<br />
Mais informações <a href="https://www.farmaciasportuguesas.pt/sauda">aqui</a>.<br />
<br />
<br />
<b>Nota:</b> Nas se esqueça de pedir sempre com o seu número de contribuinte.<br />
<br />
Se tiverem mais locais ou formas de poupar dinheiro, com os medicamentos não sujeitos a receita medica, indiquem nos comentários ou enviem por e-mail.<br />
<br />Louhttp://www.blogger.com/profile/15543569816295715962noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-8207631808818065902016-02-10T22:11:00.000+00:002016-02-10T22:11:03.862+00:00Curso de Inglês<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsRk-H7FhOrH9QeBPHrBNB8wVOqxJX1ZRZd30phL3LAeUzHPwmt6g1oh0xKohdX8gAEA_DGaErNYapk_Mai-_lSJU_ZllWOv57Go4QFgh7339z3ZPKcC97o9owNq4ZKQ5ECia_mp2yzOA/s1600/wse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsRk-H7FhOrH9QeBPHrBNB8wVOqxJX1ZRZd30phL3LAeUzHPwmt6g1oh0xKohdX8gAEA_DGaErNYapk_Mai-_lSJU_ZllWOv57Go4QFgh7339z3ZPKcC97o9owNq4ZKQ5ECia_mp2yzOA/s1600/wse.jpg" /></a></div>
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Resolvi continuar a aprender inglês na WSE.<br />
Apesar de não gostar muito da língua Inglesa, é uma língua que faz muita falta.<br />
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Como sabem adquirir um voucher da Groupon para 1 nível de Inglês na WSE, por um preço excelente. Todos os que tenham dúvidas e queiram experimentar o WSE, se estiver disponível, comprem o voucher, é um óptimo preço, recomendo!<br />
Não são tratados de forma diferente dos restantes alunos, e tem direito exactamente as mesma coisas que os outros alunos, alias dependendo dos contratos, as vezes tem direito a mais, por exemplo, o manual era oferecido com o voucher, e os alunos onde essa oferta não faça parte tem de pagar mais 30€ por manual.<br />
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No fim de terminar esse nível, foi-me proposto continuar a aprender Inglês no WSE por mais níveis.<br />
Como gostei da escola, dos professores, dos funcionários, do tipo de ensino resolvi fazer mais níveis de Inglês, com a duração total de 1 ano, mas pode ser feito em 8 meses.<br />
Podia pagar tudo de uma vez com desconto de 5%, ou então mensalmente por 12 meses, sem juros ou encargos através da Codidis.<br />
Optei pela opção das prestações, não tinha mais custos e é mais fácil de pagar, do que tudo de uma só vez.<br />
Agora pago cerca de 100€ todos os meses até ao fim do ano.<br />
<br />
Só espero que no fim do ano fale e escreva correctamente Inglês.<br />
Agora tenho de organizar o meu tempo e fazer tudo correctamente.<br />
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Ainda, sem me dar conta no momento, fiquei com despesas de educação para colocar no IRS. Já estão no e-factura, tanto do Voucher como do curso deste ano.<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18373498316075383785noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-31800988691103249682016-02-06T16:54:00.002+00:002016-02-06T16:54:50.734+00:00Onde faço as minhas compras<br />
No seguimento da minha experiência com o Continente e outros supermercados apresentada <a href="http://blog-para-tudo.blogspot.pt/2015/05/1-mes-sem-fazer-compras-no-continente.html">aqui</a>.<br />
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Tenho, desde então, tentado comprar noutros supermercados, por vezes, por ser prático, ter tudo o que preciso, horários alargados, caio na tentação e compro no Continente.<br />
Tento sempre fazer o mínimo de compras possíveis lá.<br />
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Tenho optado principalmente pelo LIDL, Minipreço, Aldi e algumas coisas no Pingo Doce.<br />
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Recentemente aproveitei os vales do clube Minipreço e fiz uma grande poupança, cerca de 14€, e a comprar produtos que realmente precisava.<br />
Pena os morangos estarem na sua maioria em muito mau estado, só reparei como realmente estavam em casa, senão tinha tudo sido óptimo.<br />
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E hoje fui ao LIDL aproveitar as promoções dos produtos de higiene pessoal, hidratantes, etc..<br />
Até o meu marido quis trazer papel higiénico da marca LIDL, que estava em promoção, ele geralmente só usa Renova e nunca me deixou comprar de outra marca.<br />
Agora vamos ver se aprova, se aprovar, fico a poupar ainda mais nisso.<br />
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Agora tenho um vale do Minipreço para o queijo Terra Nostra, que é o queijo que comemos cá em casa, por isso na próxima vez que precise de compras, é lá que vou...<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18373498316075383785noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3568460204228359585.post-19115832686663300782016-01-30T20:42:00.001+00:002016-01-30T20:43:00.126+00:002016 - Ano da SaúdeAinda não tinham ouvido falar de 2016 - Ano da Saúde?<br />
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Pois é normal, fui eu que o acabei de inventar, mas é verdade.<br />
Este ano pretendo que seja um ano dedicado à saúde.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh435VPvThG_Ys4VgN_Pex0aWxQ6icLqdggldD6VvGBkxBoSlCixdMzIPdEedinBEiYyWjWEJPucDNnZAmo4wmkna9LgPygW-iu_0hyeuXaMIEMCL8mNtBqJ_6JWPiWDfzVNQIHOhH4-2M/s1600/transferir.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh435VPvThG_Ys4VgN_Pex0aWxQ6icLqdggldD6VvGBkxBoSlCixdMzIPdEedinBEiYyWjWEJPucDNnZAmo4wmkna9LgPygW-iu_0hyeuXaMIEMCL8mNtBqJ_6JWPiWDfzVNQIHOhH4-2M/s320/transferir.jpg" width="320" /></a></div>
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<b>Porquê?</b><br />
Porque nos últimos 2 anos tive problemas de saúde com alguma gravidade e pretendo repetir este ano ou nos seguintes. Nem para mim, nem para a minha família.<br />
E porque actualmente o meu colesterol esta um pouco alto, ainda não sei qual é a causa.<br />
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<b>Como?</b><br />
<u><br /></u>
<u>Exercício</u><br />
Terminei todas as secções de fisioterapia necessárias e como recomendado pelo meu fisioterapeuta continuo com o reforço muscular.<br />
Inscrevi-me num ginásio, tive uma sessão com um Personal Trainer (PT), que me indicou um treino especifico, pelo que estou a segui-lo.<br />
O meu marido também se inscreveu no mesmo ginásio, pelo que vamos os 2. Ele também teve uma sessão com um Personal Trainer (PT) e esta a seguir um plano de exercícios especifico para ele.<br />
Acho muito importante falar com um Personal Trainer (PT) e definir um plano de treinos, antes de começar a fazer exercício. Porque fazer exercício mal pode ser tão mau como não fazer exercício.<br />
<u><br /></u>
<u>Alimentação</u><br />
Melhorar a alimentação, comer mais vezes em casa e consumir alimentos mais saudáveis, mais fruta, mais legumes e consumir menos ou mesmo excluir batatas fritas, refrigerantes.<br />
Gostava de ter aconselhamento nutricional, mas acho que numa primeira fase não será necessário.<br />
<u><br /></u>
<u>Consultas</u><br />
Ir a todas as consultas médicas necessárias e fazer todos os exames necessários.<br />
Ir ao dentista, fazer limpeza e revisão aos dentes e se necessário fazer tratamentos, é sempre algo caro e difícil que acaba por ser adiado por vezes, mas tem de ser feito.<br />
Ir ao médico de família para a revisão anual, eu já fui no fim do ano passado, agora só vou para Maio/Junho (porque infelizmente sou uma pessoa doente) mas o meu marido vai ter de ir entretanto, alias até deveria de ter ido antes de começar os exercícios.<br />
E no verão tenho de fazer a consulta anual de ginecologia, que é muito importante para nós mulheres.<br />
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Viva ao Ano da Saúde!</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18373498316075383785noreply@blogger.com0